功能性子宫出血怎么调理？

功能性子宫出血(简称功血，AUB-O)通常由内分泌失调引起，多见于青春期、围绝经期或压力过大、作息紊乱的女性。调理需结合生活方式调整、营养支持和必要时的医疗干预，以下为功能性子宫出血具体建议：

生活方式调理

1.规律作息：避免熬夜，保证7-8小时睡眠，调节褪黑素分泌，帮助恢复内分泌平衡。

2.减压放松：通过瑜伽、冥想、深呼吸等缓解压力，长期压力会加重激素紊乱。

3.适度运动：选择温和运动(如散步、太极)，避免剧烈运动加重出血。

饮食调理

1.补充关键营养素

• 铁：预防贫血(如动物肝脏、瘦肉、菠菜，搭配维生素C促进吸收)。
• Omega-3：调节激素(深海鱼、亚麻籽油)。
• 维生素B族：稳定神经系统(全谷物、坚果)。
• 避免生冷、辛辣刺激食物，减少子宫充血。

2.中医食疗方法

• 血瘀型(经血暗紫有块)：山楂红糖水、益母草煮鸡蛋。
• 气虚型(经血色淡、乏力)：黄芪乌鸡汤、红枣桂圆茶。

医疗干预

1.急性出血期：医生可能开具短效避孕药(如炔雌醇环丙孕酮)或黄体酮止血，需严格遵医嘱。

2.长期调节：周期疗法(人工周期)调整月经，或中药(如归脾丸、逍遥丸)辨证使用。

3.严重贫血：血红蛋白<70g/L时需输血或铁剂治疗。

中医调理

1.针灸：选穴如三阴交、关元、血海，调节冲任二脉。

2.草药方：需辨证分型(如脾虚用归脾汤，血热用清热固经汤)。

功能性子宫出血何时需就医?

• 出血量大(1-2小时浸透一片卫生巾)。
• 出血持续超过7天或周期紊乱>3个月。
• 出现头晕、心悸(提示严重贫血)。

注意事项

• 记录月经周期：使用APP跟踪出血时间、量、症状，帮助医生诊断。
• 避免自行用药：如长期服用阿司匹林或激素类保健品可能加重出血。

功能性子宫出血通过综合调理，多数功血可改善。若无效需进一步检查(如超声、性激素六项)，排除息肉、肌瘤等器质性疾病。

*图文内容仅供学习参考，不能作为诊断依据，个体有差异，如有不适请前往正规医院就诊!